【朗報】ブラマヨ小杉「ケトンダイエット最高！」←30kg痩せるwwwwwww
1: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:21:06.48 ID:KDcszm990
小杉「ケトンダイエットめっちゃ楽や！
酒飲んでも肉食べてもええ！！ほんまコレ最高やで！！」
2: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:21:39.95 ID:thlj/fGrS
ハゲとるやないかい
3: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:21:49.59 ID:IBK0VQVf0
心なしか髪の毛も勢いあるな
6: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:22:16.36 ID:lo4IIhWFa
>>3
薄くなってるようにしか見えない
薄くなってるようにしか見えない
4: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:21:52.58 ID:ctU8n7jo0
ハゲとるやないかい
5: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:22:03.18 ID:mCUVAiLj0
ハゲとるやないかい！
7: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:22:20.68 ID:em50a6ko0
はげとるやないか
10: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:23:06.01 ID:5+pSobdua
痩せてて草
13: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:23:12.89 ID:ZZ6fKKvLd
ティモンディ小杉
14: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:23:18.25 ID:kCHLOlGVr
体臭やばそう
16: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:23:30.48 ID:y1OT66hY0
へそ出てるの治らんな
17: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:23:42.76 ID:wQa9M5h7a
ケントデリカット
19: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:23:53.85 ID:mn50sz/T0
一時期笑えないレベルのデブやったからよかったな
22: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:24:55.77 ID:6zvLzr+R0
髪もダイエット成功しとるな
37: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:27:18.25 ID:EjmihbGy0
簡単に言うと米とかパンとかお菓子食うな
86: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:31:58.44 ID:ocMEIVC1a
>>37
それただの糖質制限じゃん
それただの糖質制限じゃん
40: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:27:38.07 ID:d5Nw3leZ0
炭水化物抜きで脂質だけ？
それ、筋肉が分解されてない？
54: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:28:54.23 ID:Er+uq6YL0
>>40
糖質抑えてタンパク質摂るまでが糖質制限
そこにがっつり脂質摂るのが加わるとケトジェニック
糖質抑えてタンパク質摂るまでが糖質制限
そこにがっつり脂質摂るのが加わるとケトジェニック
52: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:28:47.91 ID:+GuTVLl/d
すげー昔の小杉みたいや
63: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:29:57.27 ID:em50a6ko0
ヒレ肉とかいいよな低脂肪高タンパクで高いけど
65: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:30:05.18 ID:R+mWZiFk0
肉ばっか食ってても体に悪いからな
67: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:30:21.54 ID:gOnmy3WUd
顔も増減も彦摩呂みたいやな
74: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:30:40.60 ID:bTSJjhfe0
炭水化物抜いたら金かかるのがきつい
主食安すぎやねん
主食安すぎやねん
75: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:30:49.70 ID:/nXuvp+va
運動してるだけやろ
77: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:31:06.76 ID:sqxoWhFyx
太る人は間食が多いんやろ
3食だけにするだけでも痩せそうやが
3食だけにするだけでも痩せそうやが
81: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:31:32.26 ID:IRagznNB0
急激なダイエットはハゲるぞ
82: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:31:34.04 ID:1kLmOw8VM
でも面影がM1の頃みたいになってるから
痩せてスッキリしたのはええな
痩せてスッキリしたのはええな
83: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:31:34.30 ID:8diAE+/A0
ようやく前の体型に戻っただけやんけ
84: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:31:41.78 ID:sYldv3+Ip
毛飛んダイエットやないかい！
85: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:31:44.78 ID:jDH8Qbr/d
ヤバい太り方してたし痩せて正解
109: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:35:24.60 ID:79OcT7Tq0
1枚目やばいな
130: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:37:48.77 ID:sc9pU/uRd
わいもラーメンライスやめただけで5キロ痩せたわ
131: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:37:50.18 ID:Avr5clHx0
デブだった奴が急に痩せると不安になるからやめろ
138: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:38:26.70 ID:m3sbW4o80
髪の毛に栄養行ってないやん
139: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:38:27.11 ID:t1YOgKv00
ケトン体ダイエットはむずいて
「ケトン体ダイエットやってる」って人のほとんどができてない
「ケトン体ダイエットやってる」って人のほとんどができてない
146: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:39:28.98 ID:Er+uq6YL0
>>139
これな
糖質排除し過ぎててちょっとでも油断するとすぐオーバーするし
これな
糖質排除し過ぎててちょっとでも油断するとすぐオーバーするし
140: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:38:27.97 ID:mIYiFJ7m0
疑問なんやが酒には糖質ないんか？
148: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:39:33.13 ID:Lvs2Sniq0
>>140
蒸留酒以外は糖質あるで
蒸留酒以外は糖質あるで
141: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:38:32.69 ID:h98qOANyM
元の体重なら軽い運動でそこまで痩せるやろ
152: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:40:26.79 ID:M9WEPCbkM
めちゃくちゃハゲとるやないか
163: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:42:49.92 ID:5oMRg6jc0
前何かのテレビで見たが肉系だけで一食3キロくらい食べててワイには無理やと悟ったわ
168: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:43:21.65 ID:qkp9RiM80
これっていわゆる糖質制限と何が違うん？
174: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:44:17.64 ID:XwaAKjEj0
>>168
制限やなくて完全カットや
制限やなくて完全カットや
181: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:45:23.84 ID:jf2FHY5k0
>>168
究極まで糖質制限するとケトジェニックダイエットになる
普通の人がやってるのは糖質を抑えたカロリー制限ダイエット
究極まで糖質制限するとケトジェニックダイエットになる
普通の人がやってるのは糖質を抑えたカロリー制限ダイエット
191: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:46:17.53 ID:+rgq/jwC0
タンパク質は負担！って最近否定されてるな
また肯定の時代もくるかもしれんが
また肯定の時代もくるかもしれんが
196: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:46:56.58 ID:XwaAKjEj0
結局ダイエットは真っ当に食事と生活を見直すのが負担ないし、リバウンドもしない
極端なのはあかんね
極端なのはあかんね
233: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:50:27.56 ID:qkp9RiM80
ワイちゃんはお金がないからこのダイエットは出来ない😢
236: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:51:00.25 ID:ezZ1pt2Ia
体重よりも体脂肪率をどうにかしたいぞ
241: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:51:41.28 ID:BZpwD8Ax0
まだまだデブで草
247: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:52:37.00 ID:mGujKXZd0
タンパク質って髪作るのに大事やのにかわいそう
260: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:53:42.88 ID:ZJFoqhOcd
>>247
むしろタンパク質ばかり食ってるだろ
むしろタンパク質ばかり食ってるだろ
257: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:53:26.24 ID:UNUa8QQA0
ダイエットってとてつもない精神力がいるよな
ワイは無理やったわ
ワイは無理やったわ
264: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:53:55.25 ID:wPYccVvId
>>257
いままでのだらしない生活習慣を整えなアカンからな
いままでのだらしない生活習慣を整えなアカンからな
291: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:57:31.38 ID:nJQiNWof0
この手のダイエット外食したら食うもんなくなるよな
307: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:59:33.32 ID:4qEpCioO0
偏った食事は身体に悪いからちゃんとバランスの良い食事で摂取総カロリーを少なくするようにした方がええよ
消費カロリーよりも摂取カロリーが約7000少なくなる毎に1kg体重落ちるから
1日に2400消費する人が1日1700で暮らしてたら10日に1kgのペースで痩せていく
消費カロリーよりも摂取カロリーが約7000少なくなる毎に1kg体重落ちるから
1日に2400消費する人が1日1700で暮らしてたら10日に1kgのペースで痩せていく
324: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 08:01:13.21 ID:p5xDies8a
>>307
珍しくなんJで有能な情報
基礎代謝調べる方法はネットに転がってるんだからそれ以下の摂取カロリーにすれば良いだけ
珍しくなんJで有能な情報
基礎代謝調べる方法はネットに転がってるんだからそれ以下の摂取カロリーにすれば良いだけ
311: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 08:00:07.19 ID:4ctky38Oa
普通に食って筋トレとランニングじゃあかんの？
314: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 08:00:15.18 ID:rwMNvHWIa
１６４㎝で１７７kgあるからワイも痩せたいわ
太ってるのはええんやけど、おしり拭くとき母親呼ぶのが辛い
太ってるのはええんやけど、おしり拭くとき母親呼ぶのが辛い
317: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 08:00:30.90 ID:em50a6ko0
>>314
草
草
374: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 08:09:31.60 ID:UilrVaAha
>>314
怪獣やん
怪獣やん
325: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 08:01:14.03 ID:ZJFoqhOcd
m1取った頃はガリガリやったのにな
330: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 08:01:48.64 ID:Ym+824y1a
毎度思うけど極端な食事制限したダイエットなんてほぼ100%リバウンドするのによくやるわ
目標体重まで行った後も続けられるか考えないのか
目標体重まで行った後も続けられるか考えないのか
338: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 08:02:37.98 ID:ezZ1pt2Ia
>>330
痩せた体になるより太りにくい体になるのが正解や
痩せた体になるより太りにくい体になるのが正解や
349: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 08:04:41.29 ID:Ym+824y1a
>>338
太りにくい身体ってなんやねん
結局運動習慣つけるのが正解だろ
太りにくい身体ってなんやねん
結局運動習慣つけるのが正解だろ
360: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 08:06:14.32 ID:ezZ1pt2Ia
>>349
基礎代謝上げろってことや
基礎代謝上げろってことや
362: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 08:06:40.29 ID:mIYiFJ7m0
>>349
筋肉ついたら太りにくいやん？そういうことやろ
筋肉ついたら太りにくいやん？そういうことやろ
266: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 07:54:07.62 ID:dT/hl0ab0
たしかに痩せたけど老けたな
312: 風吹けば名無し 2020/10/01(木) 08:00:08.04 ID:uMe5NVbc0
元が太り過ぎなだけで減量後も普通に太ったおっさんやん
引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601504466/